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Battre Voyage Fatigue

Update: April 20 From: BBS Author: Anonymous Tags:

Introduction

Pour certains d'entre nous décalage horaire peut être un défi grave et même les petits trois vols heure peut nous faire tout temps. Un de mes amis qui est revenu de la Chine a pris près de deux semaines pour obtenir son horloge biologique retour en é

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Pour certains d'entre nous décalage horaire peut être un défi grave et même les petits trois vols heure peut nous faire
Battre Voyage Fatigue
tout temps. Un de mes amis qui est revenu de la Chine a pris près de deux
semaines pour obtenir son horloge biologique retour en échec. Je pensais que c'était plus que d'habitude, mais qui suis-je à dire?

Quoi qu'il en soit, CNN a une bonne petite lecture
pour ceux d'entre vous qui ont une difficulté à dormir ou peut-être même obtenir un bon sommeil après ou pendant un voyage. Un soupçon de
lavande, une sieste l'après-midi, ou vous-même en rentrant au plus près de l'avant de l'avion vous gagner de l'agréable
Zzz. Aussi, essayez d'utiliser une veilleuse ou une lampe-stylo pour naviguer dans votre chemin dans l'obscurité au lieu de feuilleter
sur la lumière. Ils notent que cette perturbe l'horloge circadienne de l'organisme. Tout cela semble très pratique,
mais j'ai pensé qu'il pourrait aider quelqu'un.

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