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Comment avez un vol sans stress

Update: November 18 From: BBS Author: Anonymous Tags: t sphères, In-Flight Services, Hacks voyage

Introduction

Photo: Charlesdyer / Flickr Il ya tellement de choses désagréables sur monter dans un avion. La façon dont votre corps se sent quand vous atterrissez en tête de liste. Un de nos meilleurs conseils pour soulager la tension musculaire en vol implique T

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Comment avez un vol sans stress



Photo: Charlesdyer / Flickr




Il ya tellement de choses désagréables sur monter dans un avion. La façon dont votre corps se sent quand vous atterrissez en tête de liste. Un de nos meilleurs conseils pour soulager la tension musculaire en vol implique T Sphères aromathérapie boules de massage. Nous avons demandé à notre copain, T Sphères créateur Stephanie Whittier, pendant cinq conseils simples qui peuvent travailler avec ne importe quelle petite boule que vous aimez pour ranger dans votre sac de Voyage.

1. Hands: Commencez par prendre une profonde respiration, permettant à l'aromathérapie pour commencer à travailler sur le système nerveux central. Ensuite, presser T Sphères (ou tout petits mais fermes balles) dans vos mains - pour les points de l'anxiété et de palme réflexes. Ce sera d'enflammer les mécanismes internes du système d'auto-guérison (homéostasie) pour se détendre. Idéal pour le décollage et l'atterrissage.

2. haut du torse: rouler doucement T Sphères (un ou deux) sur votre poitrine, le cou et les bras. Cela génère la circulation sanguine et apaise le système nerveux.

3. Retour: La place T Sphères derrière vous entre vos omoplates et le siège. Prenez une respiration normale et poussez votre dos dans les boules de libérer des douleurs pour destress instantanée et soulagement de l'anxiété. Ajouter un léger mouvement d'un côté à côté, en plaçant la balle à différents endroits le long de votre dos jusqu'à ce que vous trouvez l'endroit qui convient le mieux.

4. Cuisses: Tenir une balle dans chaque main et placez mains paume vers le bas sur le côté de chaque cuisse. Poussez doucement en tension pointe vers le haut et vers le bas des cuisses. Ce est idéal pour la prévention de la thrombose et la stimulation générale de la jambe.

5. Pieds: La place T Sphères sous vos pieds et, en utilisant votre poids corporel pour la pression, rouler votre pied à travers les balles - en arrière et côté à l'autre et d'une façon qui se sent bien. Vous travaillerez points réflexes de votre corps des organes principaux, les muscles et la colonne vertébrale lorsque vous appuyez vers le bas sur les zones sensibles. En libérant la tension ici, vous relâchez la tension partout.

Ces mouvements, en passant, ne se limitent pas au plan. Vous pouvez les faire à votre bureau, dans votre hôtel, dans un taxi. Où que vous arrive d'être sentir tendue - et ne me dérange pas si les gens autour de vous voir votre roulement en action.

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