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Parler Voyage avec décalage horaire gourou Ted Ray (plus anti-décalage horaire formule cadeau)

Update: April 7 From: BBS Author: Anonymous Tags: Australie, vols, JetLag, cadeau, en vedette

Introduction

Pour ceux qui voyagent ce quatrième de Juillet week-end, Ted Ray est le gars que vous aurez besoin lorsque vous atterrissez à cette station balnéaire, avec le pire des maux de tête dans le monde. Il s'agit d'un acupuncteur et herboriste qui est un co

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Parler Voyage avec décalage horaire gourou Ted Ray (plus anti-décalage horaire formule cadeau)
Pour ceux qui voyagent ce quatrième de Juillet week-end, Ted Ray est le gars que vous aurez besoin lorsque vous atterrissez à cette station balnéaire, avec le pire des maux de tête dans le monde. Il s'agit d'un acupuncteur et herboriste qui est un consultant Voyage à execs de grande puissance de la Silicon Valley, en particulier sur la façon de se remettre du décalage horaire. (Il est conçu une concoction tout naturel pour aider à faire la même chose, qui a été présenté dans le Chicago Tribune, Time Out, et Business 2.0).

Giveaway: Ted a été assez gentil pour offrir cinq bouteilles d'Flyright aux lecteurs Gadling (y compris l'expédition). Chaque flacon est suffisant pour un vol international d'une manière ou d'une vol intérieur aller-retour, et une valeur de 24,95 $. Allez au bas de la Q & A pour les détails du concours.

Quel est le plus long vol que vous avez été sur? Quel est donc le décalage horaire? N'avez-vous jamais ces jours-ci?

J'ai pris l'avion à Adélaïde, en Australie, qui a duré environ 18 heures. Je peux encore être décalage horaire de ce voyage. Pas sûr qu'il ya de nombreuses années. Maintenant, je ne comprends pas le décalage horaire parce que je prends effectivement le conseil que je donne à mes patients: je s'approvisionner en sommeil dans les jours précédents, je bois beaucoup d'eau, éviter l'alcool, et religieusement prends mon Jet Lag formule. Il n'y a pas de «solution magique», mais si vous faites assez de choses à droite, vous pouvez arriver assez bonne impression.
Quelles sont les trois premières marches gens devraient faire pour aider à prévenir les effets du décalage horaire?

  • J'aime planifier des voyages internationaux pour arriver un peu avant midi dans ma destination. Je ferai tout ce qui est humainement possible de vérifier dans mon hôtel tôt ou trouver un endroit où je peux faire une petite sieste (20-30 minutes) pour que je puisse mieux fonctionner et de rester jusqu'à la coucher locale.
  • Buvez beaucoup d'eau et éviter les substances de déshydratation comme l'alcool, soda, et café. Pour ceux assez chanceux pour aller à l'avant de l'avion, éviter gros plats allant ils sont difficiles à votre système digestif.
  • Prenez créature comforts- vêtements chauds confortable, iPod, DVD, un masque pour les yeux, bouchons d'oreille et un oreiller confortable (J'utilise le mien en arrière pour garder ma tête appuyée. Si vous pouvez vous le permettre, obtenir un casque anti-bruit. Ensuite, vous pourrait en fait de dormir dans l'avion.

En plus de votre concoction Flyright, y at-il d'autres remèdes à base de plantes là-bas que vous recommanderiez, et pourquoi?

Euh, non. J'ai cherché haut et bas pour un décalage remède de jet et j'ai demandé à mes patients qui voyagent fréquemment ce qu'ils utilisent. J'ai finalement décidé de faire mon propre. Bien sûr, il ya beaucoup d'herbes simples qui fonctionnent bien pour aborder différents aspects de Voyage, comme Rhodiola pour soutenir le système immunitaire et calmer l'esprit, mais le décalage horaire nécessite vraiment une approche globale.

Expliquer comment fonctionne Flyright? Est-ce vraiment juste l'effet placebo au travail? Quelle est la science derrière elle?

C'est en fait assez simple. Regardez les différents aspects de Voyage d'avion et de créer une formule à base de plantes qui traite chacun d'eux. A titre d'exemple, nous incluons Ganoderma (Reishi) parce qu'il soutient le système immunitaire de l'énergie améliore. Avena (Wild Oats) compense la déshydratation et favorise idéal tranquility- pour l'environnement de l'avion. Ginkgo (Ginkgo feuille) a de nombreux effets bien documentées, y compris l'amélioration de la clarté mentale et la compensation des dommages des radicaux libres dans les cellules du cerveau. La preuve scientifique n'existe pas pour les 12 herbes dans la formule, mais leur utilisation est bien appuyé par la tradition de la médecine chinoise à base de plantes que j'utilise dans ma pratique

Quels sont les mythes au sujet de décalage horaire?

  • Les pilotes et les agents de bord ne reçoivent pas de décalage horaire-n'est pas vrai. chercheurs du sommeil ont constaté que les voyageurs constants, y compris les membres d'équipage de conduite, sont plus habitués à la lassitude de décalage horaire, mais cela ne les rend pas à l'abri. Selon une enquête de 1994, plus de 90% des agents de bord basés en Nouvelle-Zélande a souffert du décalage horaire, en disant qu'ils se sentaient une combinaison de fatigue, perte d'énergie / de motivation, et des problèmes de sommeil.
  • Les somnifères empêchent décalage horaire-Alors que les somnifères peuvent vous aider à obtenir une certaine yeux fermés pendant le vol, ils n'empêchent pas le décalage horaire. Et si vous voulez aller sur la route tout naturel, les vérifier sur votre liste. Éviter le décalage horaire nécessite plus de sommeil; symptômes du décalage horaire (fatigue, maux de tête, nausées, anxiété, etc) ont de nombreux contributeurs et différents, il adopte une approche multi-facettes de traiter avec eux.
  • Le décalage horaire est seulement causée par fuseau horaire Voyage-Bien que votre "horloge biologique" peut être perturbé de Voyage de zone multi-temps, de nombreux facteurs provoquent le décalage horaire. De la nature sèche et l'air sous pression de l'avion cabines de l'environnement de la cabine à la quantité de café que vous buvez beaucoup, le décalage horaire peut se produire indépendamment du nombre de fuseaux horaires sont croisés. Un autre facteur important affectant le décalage horaire est une exposition à un rayonnement gamma (du soleil) et le rayonnement électromagnétique (par rapport au plan lui-même). Cette dégâts d'irradiation conduit à confusion mentale, maux de tête, et fatigue générale.

Que diriez-vous des massages comme un remède de décalage horaire?

Eh bien, je pense que les massages sont toujours une bonne chose, car ils aident à calmer l'esprit, améliorer la circulation, et la facilité de la rigidité causée par Voyage en avion. Si vous ajoutez l'acupression pour un massage, vous pouvez même aider à restaurer les systèmes digestif et immunitaire plus rapidement.

Je suis récemment tombé sur une étude sur le décalage horaire, le Viagra, et les hamsters. Que pensez-vous de cela?

Bravo à Pfizer. Ils en utilisant un principe de base de la croissance de l'entreprise: vendre plus de produits à des clients existants ou de trouver de nouveaux marchés pour les produits existants. Ils semblent faire ce dernier. Mais sérieusement, je pense qu'il serait imprudent de commencer à prescrire un médicament assuré d'avoir des effets secondaires pour la masse public voyageur.

Supposons que si je vole de New York à Pékin. C'est une différence de temps de 12 heures. Suis-je absolument foiré?

Oui. Je vous recommande de me faire parvenir votre billet immédiatement! En fait, vous devriez être bien. Suivez mon conseil ci-dessus et permettre un certain temps imprévu de repos (si vous devez) le jour de votre arrivée.

Pour les longs vols, je me suis souvent réserver pour y aller le matin, rester éveillé sur le vol, continuer à rester en place toute la journée, une fois je me pose, et je suis généralement bon. Avez-vous des conseils sur les vols de planification et les habitudes de sommeil pour lutter contre le décalage horaire?

Il est difficile de dire que tout le monde est différent. Votre plan est bon, mais il ne fonctionne pas pour tout le monde. Certaines personnes peuvent dormir sur le vol aussi bien et devrait. Je ferais de mon mieux pour ne pas arriver à la nuit, car il est important d'obtenir une certaine exposition à la lumière pour réinitialiser l'horloge de votre corps. En outre, faire de votre mieux pour rester éveillé jusqu'à ce que le coucher normal à votre destination.

Les détails du concours

  • Pour participer, il suffit de laisser un commentaire ci-dessous nous dire ce que vous faites pour lutter contre le décalage horaire.
  • Le commentaire doit être laissé avant le vendredi 11 Juillet à 17h00 heure de l'Est.
  • Vous pouvez entrer qu'une seule fois.
  • Cinq gagnants seront sélectionnés par tirage au sort.
  • Cinq gagnants recevront une bouteille de chaque Flyright, d'une valeur de 24,95 $.
  • Cliquez ici pour les règles officielles complètes.
  • Ouvert aux résidents légaux des 50 États-Unis, le District de Columbia et au Canada (sauf au Québec) qui sont 18 ans et plus.
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